糖尿病患者在饮食上要注意什么？

糖尿病患者在饮食上要注意什么？

一、每餐定量

糖尿病患者每一餐必须定量，不可以暴饮暴食，但也不可以过度节食。如果糖尿病患者暴饮暴食，会使体内的总热量超标，导致血糖值不稳。

而如果过度节食，会使体内缺乏各种营养物质，使得免疫力下降。所以每一餐保持在六、七分饱左右即可。如果两餐之间感觉到饥饿，可在上午10点、下午3点左右的时间段中少量吃一些黄瓜或者是西红柿。

二、膳食合理化

糖尿病患者的饮食要以植物性食物为主，但要适当搭配鱼肉、瘦肉、蛋类以及牛奶。

另外，每一餐都要适当吃一些主食，但主食要用粗粮和细粮搭配制作而成。一日三餐不能缺少蔬菜，并且每天要适当吃一些豆制品。不要吃高糖、高盐、高油食物，高淀粉以及特别软烂的食物，也应减少摄入。

三、合理进餐方式

患者在吃饭的时候，要先喝一些汤类，比如莼菜汤，然后吃一些蔬菜，再搭配上少量的鱼肉、蛋类、瘦肉。最后，再少量吃一些主食，而且一定不要大口吞咽，必须细嚼慢咽。

糖尿病患者在进食的时候，要牢记以上3点，能够有效避免血糖值升高，并达到预防并发症的作用。

The End